Keep是一款非常实用的手机健身软件，它可以及时管理身材，这款Keep软件中有海量的运动视频。每种视频都有分类，不论你是喜欢有氧运动还是无氧运动还是一些瑜伽之类的运动，都有教学视频，不会让你运动单一。专业的视频指导和安全健康的运动方式完全可以跟着学习，有需要的小伙伴快来下载试试吧!
Keep特点
1、设置自己的健身目标，例如每周跑步几次、想要减肥或增加肌肉量等。
2、帮助自己跟踪运动进度并领取奖励，更好的观察自己的运动量和自己的进步。
3、在这里记录自己的运动活动，其中包括跑步、骑行、游泳或健身房训练等等。
Keep用法
1、注册账号，按照问题填写自己真实的身高、年龄、体重、性别等信息。
2、设定好自己的运动目标，进入主页面，查看各位教练的运动教学视频。
3、选择合适的视频收藏并跟随教练一起运动，每天打卡，养成健身好习惯。
Keep亮点
1、对于自己的运动时间、消耗的卡路里、距离、心率等等都可以在这里进行记录。
2、查看自己的训练计划和指导，可以根据当前的目标和能力定制适合自己的训练计划。
3、每天都按照计划进行每日训练，并在软件中记录和跟踪您的进度，帮助用户保持每天锻炼。
历史更新
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